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Pâtes à tartiner faites maison
Des recettes simples à réaliser qui, accompagnées de pain complet, vous permettront de proposer des petits déjeuners ou goûters complets à vos enfants. Ces pâtes à tartiner composées essentiellement à partir de purées d'oléagineux, apporteront à vos enfants de nombreux minéraux (calcium, magnésium, phosphore, potassium ...).
Mais très riche sur le plan nutritif, il convient de ne pas en abuser !
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CONFIT DE MIEL AUX NOISETTES
Ingrédients :
Préparation :
- Dans un premier temps, bien mélanger la purée de noisettes
- Ajouter le miel et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
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CREME DE FIGUES AUX AMANDES
Ingrédients :
Préparation :
- La veille, mettre les figues à tremper dans un bol d'eau
- Le lendemain, passer les figues au mixer en ajoutant un peu d'eau de trempage.
- Ajouter la purée d'amandes et bien mélanger.
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CONFIT D'AMANDES AU CHOCOLAT
Ingrédients :
Préparation :
- Faire fondre les carrés de chocolat
- Ajouter la purée d'amandes et bien mélanger
- Enfin ajouter le miel et l'amande en poudre.
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PATE A TARTINER CHOCOLAT BLANC - NOIX DE COCO
Ingrédients :
Préparation :
- Faire fondre les carrés de chocolat
- Dans un bol, mélanger la purée d'amandes avec l'eau et le sucre.
- Ajouter le chocolat blanc et la noix de coco.
- Bien mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
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